المدونة

• 
  Kirolos Reda
• 698 Views

تأثير الأطعمة على القلق والتوتر: تحتوي بعض الأطعمة على فيتامينات ومعادن تساعد في تخفيف التوتر والاضطرابات العصبية، مثل الفواكه الجافة والحبوب الكاملة والخضروات الورقية

• 
  Kirolos Reda
• 3,252 Views

وصفة دجاج بروستد: قطع الدجاج متبلة باللبن الزبادي والبهارات، ثم تُغمس في خليط الطحين والبيض قبل القلي، تُقدم مع المايونيز والبطاطا المقلية.

• 
  Kirolos Reda
• 997 Views

نقدم لكم وصفة عصير سموذي طبقات الفواكه بمزيج منعش ولذيذ، يمكن تحضيره بسهولة باستخدام موز وفراولة وتفاح وعنب، مثالي للصيف

• 
  Mero Reda
• 749 Views

ابحث عن فتة اللحمة للدايت لتعرف كيفية إعداد وجبة مغذية ولذيذة تناسب نظامك الغذائي وتساعد في تحقيق أهداف اللياقة والصحة

• 
  Mero Reda
• 746 Views

اكتشف وصفة صحية ولذيذة لتحضير الأرز بالخضروات وزيت الزيتون. يجمع هذا الطبق بين فوائد الخضروات الطازجة ونكهة زيت الزيتون الغنية لتقديم وجبة مثالية.

• 
  Mazen Essam
• 960 Views

استكشف فوائد المشي وكيف يمكن أن يكون هذا النشاط البسيط بمثابة خطوة مهمة نحو تحسين لياقتك وصحتك العامة. تعرف على كيفية الاستفادة القصوى من المشي في حياتك اليومية لتحسين الصحة البدنية والعقلية بشكل عام

• 
  Mazen Essam
• 924 Views

اكتشف كيف يمكن أن يحدث الجري تأثيرًا إيجابيًا على صحتك البدنية والنفسية. تعرّف على فوائد الجري وكيف يمكن لهذه الرياضة أن تحسن نوعية حياتك اليومية

• 
  Mazen Essam
• 862 Views

استمتع بمكرونة البشاميل الصحية بالشوفان واللحم المفروم. وصفة سهلة وسريعة لتحضير طبق لذيذ ومغذي يناسب كل أفراد العائلة.

• 
  Mazen Essam
• 989 Views

تعرف على كيفية تحضير الجبن الكريمي المنزلي بخطوات بسيطة وسهلة. وصفة مثالية لعشاق الطهي الصحي والطعم الرائع، تحتوي على حليب وزبدة وعصير الليمون

• 
  Mazen Essam
• 1,077 Views

تعرف على كيفية تحضير خبز الشوفان الصحي بثلاث مكونات بسيطة فقط. وصفة سهلة وسريعة لمن يبحث عن بديل صحي للخبز التقليدي.

• 
  Kirolos Reda
• 1,049 Views

خلطة بهارات الكبسة تعزز طعم ونكهة الأطباق، تتضمن مكونات مثل الكمون والكزبرة والقرفة، تجمع بين النكهات الشرقية والغربية

• 
  Kirolos Reda
• 1,119 Views

وصفة طبيعية لتفتيح اليدين والمناطق الداكنة باستخدام الليمون والبيكنج صودا، مع نصائح للتقشير والترطيب وتحذيرات للاستخدام على البشرة الحساسة