نشير لأهمية الكالسيوم في الغذاء، ونحذر من عواقب نقصه، مشيراً إلى مصادره وحاجته اليومية
فوائد فاكهة التين الشوكي في الغذاء والصحة: منعشة للجسم، تحافظ على صحة العظام والأعصاب، تعزز صحة الكبد وتقوية الشعر. يُنصح بتناولها بانتظام بدون إفراط.
سموذي الفراولة والمانجو: مشروب منعش مكون من طبقتين، المانجو والفراولة، يتميز بنكهته اللذيذة وسهولة تحضيره.
سموذي المانجو: مشروب منعش يجمع بين الطعم اللذيذ للمانجو والكريمة، مع نكهة الثلج المنعشة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لفصل الصيف.
شيش طاووق لذيذ، منقوع في تتبيلة غنية من الزبادي والعسل والتوابل، مشوي ومقدم مع الخضار الملون والأرز أو التومية
عرق رستو (اللحمة الباردة) هو طبق لحم تربيانكو محشو بالفلفل والثوم، مشوي حتى الطراوة، يُقدم مع صوص بني لذيذ.
نقدم وصفة شهية للأرز بالخضار واللحمة المفرومة مع المكونات، طريقة التحضير، والسعرات الحرارية والقيم الغذائية للطبق
بهارات الدولمة العراقية تُضفي نكهة غنية ومميزة علي الطبق التقليدي، تجمع بين مجموعة متنوعة من التوابل العطرية واللذيذة
وصفة لبهارات بطاطس مقلية تحفة مذاق، مليئة بالبابريكا والثوم، تناسب محبي التوابل وتحذير لمن يفضلون النكهات الهادئة
وصفة كفتة دجاج مشوية: وجبة صحية وسهلة التحضير، تقدم 195 سعر حراري لكل 100 غ من الدجاج، مع فوائد غذائية متنوعة من البصل والثوم.
وصفة شرقية شهية: صنيه بطاطس بالكفتة. تضم لحم مفروم وبطاطس مع صلصة طماطم. مغذية وسهلة التحضير
فوائد الذرة: تغذية الجسم بالنشويات والبروتينات، وزيت الذرة لصحة القلب، ودورها في الوقاية من داء السكري.