الكوليسترول بين الفوائد والاضرار وعلاقته بالتغذية الجزء الاول

في هذه المقالة نتناول الفوائد والأضرار للكوليسترول وعلاقته بالتغذية. تشدد على أهمية فهم مصادره وتأثيره على صحة القلب والأوعية الدموية

نزلات البرد وعلاقتها بالتغذية الجزء الاول

و دوره C نتحدث عن أسباب وأعراض نزلات البرد وأهمية التغذية في الوقاية والعلاج، مع تركيز على فيتامين

طريقة عمل عصير التمر

وصفة عصير التمر: مزيج صحي ولذيذ من التمر والحليب. غني بالفيتامينات والمعادن. يُحذر من الاستخدام لمن لديهم حساسية للتمر أو الحليب

طريقة عمل براونيز بصوص التوفي

وصفة براونيز بصوص التوفي والشوكولاتة: حلوى غنية بالشوكولاتة مع صوص التوفي، تقدم متعة النكهات الغنية والقوام اللذيذ

وصفة الدقة الدمياطي للسلطة البلدي

وصفة لدقة دمياطية للسلطة البلدي: ثوم، ملح، كمون، فلفل، تمزج وتحفظ، تضيف لنكهة مميزة

رول الرقاق اللذيذ

وصفة لذيذة لرولات اللحم والرقاق المقرمشة مع الجبن الرومي، تقدم مع صلصة الطماطم، تناسب الوجبات الخفيفة والسريعة

افضل وصفة لازالة السواد من حول الفم

تعرفي على وصفات طبيعية لعلاج السواد حول الفم باستخدام عصير الليمون، اللبن، والعسل، مع نصائح لتجنب التعرض لأشعة الشمس

طريقة عمل خبز العدس الصحي

اكتشف فوائد خبز العدس بدون دقيق، خيار صحي وخالي من الجلوتين. يحتوي على بروتين نباتي، ألياف، فيتامينات، كالسيوم، حديد، ومغنيسيوم لدعم صحة العظام والجهاز العصبي. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن بدائل صحية عالية البروتين، مع فوائد كبيرة للهضم والطاقة.

خلطة بهارت دجاج

نقدم وصفة بهارات الدجاج، مكوناتها، فوائدها الغذائية وهذه الخلطة تصلح لتحضير الدجاج المشوي، أو المطهو بالفرن، أو حتى المقلي

خلطة بهارات الفاهيتا

نقدم وصفة لخلطة بهارات الفاهيتا مع المكونات، طريقة التحضير، القيم الغذائية، والتحذيرات المتعلقة بالاستخدام

حصول علي بشرة وجه مثالية | وصفات طبيعية

وصفة طبيعية لنفخ الخدود: خميرة، حليب، عسل. تحتوي الخميرة على فيتامينات ومعادن تساعد على شد الجلد وتحفيز الكولاجين

حل مشاكل الشعر | وصفات طبيعية

وصفة طبيعية لتقوية الشعر وتلميعه، تستخدم مكونات بسيطة مثل السدر والبصل مع زيت الزيتون، تحتاج للانتباه لاستخدام شامبو طبيعي