إذا كنت تبحث عن وصفة حلوى لذيذة وسهلة التحضير ومناسبة للنباتيين، فإن كيك البرتقال النباتي هو الخيار الأمثل. يتميز هذا الكيك بنكهة البرتقال المنعشة وقوامه الطري، مما يجعله مناسبًا لجميع أفراد العائلة. بالإضافة إلى ذلك، فهو لا يحتوي على أي مكونات حيوانية، مما يجعله مثاليًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو صياميًا. تابع معنا طريقة التحضير البسيطة واستمتع بكيك البرتقال النباتي الشهي.
المكونات:
- كوب عصير برتقال
- كوبين ماء
- كوبين سكر
- ملعقة صغيرة بيكنج باودر
- رشة فانيليا
- 2-3 أكواب دقيق
- نصف كوب زيت نباتي
طريقة التحضير:
1- سخني الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية وادهني صينية بالزيت.
2- في وعاء كبير، اخلطي السكر والفانيليا مع الماء وعصير البرتقال حتى يذوب السكر تمامًا.
3- في وعاء آخر، اخلطي البيكنج باودر مع الدقيق وقلبيهم جيدًا.
4- أضيفي خليط الدقيق إلى خليط السكر والعصير بالتدريج مع التحريك المستمر حتى يتجانس الخليط.
5- أضيفي الزيت وواصلي التقليب حتى يمتزج الزيت تمامًا مع الخليط.
6- صبي الخليط في الصينية المجهزة وضعيها في الفرن لمدة 30-40 دقيقة أو حتى ينضج الكيك ويمكنك التحقق من نضجه بإدخال عود خشبي في المنتصف وخروجه نظيفًا.
7- بعد أن تبرد الكيكة، يمكنك دهنها بمربى البرتقال لإضافة نكهة مميزة ولمسة جميلة.
إضافات اختيارية:
1- يمكنك إضافة قشر برتقال مبشور إلى الخليط لإضفاء نكهة برتقالية أقوى.
2- يمكنك تزيين الكيك بشرائح برتقال أو فواكه مجففة.
3- لإضافة نكهة لذيذة، يمكنك إضافة رشة من القرفة أو الزنجبيل المطحون إلى الخليط.
ملحوظه: يجب التأكد من استخدام المكونات المناسبة لمرضى الحساسية، مثل التأكد من خلو الدقيق المستخدم من الغلوتين إذا كان هناك شخص يعاني من حساسية الغلوتين.
القيم الغذائيه و السعرات الحراريه:
كوب عصير برتقال:
السعرات الحرارية: 112 سعر حراري
الكربوهيدرات: 26 جرام
السكر: 21 جرام
البروتين: 2 جرام
الدهون: 0.5 جرام
كوبين ماء:
السعرات الحرارية: 0 سعر حراري
الكربوهيدرات: 0 جرام
السكر: 0 جرام
البروتين: 0 جرام
الدهون: 0 جرام
كوبين سكر:
السعرات الحرارية: 1548 سعر حراري
الكربوهيدرات: 400 جرام
السكر: 400 جرام
البروتين: 0 جرام
الدهون: 0 جرام
ملعقة صغيرة بيكنج باودر:
السعرات الحرارية: 5 سعر حراري
الكربوهيدرات: 2 جرام
السكر: 0 جرام
البروتين: 0 جرام
الدهون: 0 جرام
رشة فانيليا (تقريبًا 1/8 ملعقة صغيرة):
السعرات الحرارية: 1 سعر حراري
الكربوهيدرات: 0.2 جرام
السكر: 0.2 جرام
البروتين: 0 جرام
الدهون: 0 جرام
2-3 أكواب دقيق (نفترض 2.5 أكواب):
السعرات الحرارية: 1140 سعر حراري
الكربوهيدرات: 240 جرام
السكر: 0 جرام
البروتين: 30 جرام
الدهون: 2.5 جرام
1/2 كوب زيت نباتي:
السعرات الحرارية: 960 سعر حراري
الكربوهيدرات: 0 جرام
السكر: 0 جرام
البروتين: 0 جرام
الدهون: 108 جرام
المجموع:
السعرات الحرارية: 3766 سعر حراري
الكربوهيدرات: 668.2 جرام
السكر: 421.2 جرام
البروتين: 32 جرام
الدهون: 111 جرام
ملاحظة:
هذه القيم تقريبية وتعتمد على نوع الدقيق والزيت المستخدمين. يمكن أن تختلف القيم الغذائية حسب المكونات الدقيقة المستخدمة.