La boisson Nescafé au Nutella combine l'énergie de la caféine avec la douceur du chocolat, car elle contient des vitamines et des minéraux tels que le calcium du lait et des antioxydants du cacao. Elle offre un coup de boost instantané et améliore l'humeur. Cependant, une consommation excessive peut entraîner une augmentation du sucre et des calories, ce qui peut nuire au poids et au niveau de sucre dans le sang. Par conséquent, il est recommandé de consommer avec modération pour profiter de ses bienfaits sans risques pour la santé.
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de Nescafé
- 1 cuillère à soupe de Nutella
- 1 tasse de lait
- Sauce au chocolat et sauce Nutella selon le goût
Méthode de préparation :
- Chauffer le lait :
- Dans une petite casserole, placez la tasse de lait à feu doux. Il est préférable d’utiliser du lait entier pour une texture plus riche et un meilleur goût.
- Ajouter le Nescafé :
- Une fois le lait légèrement chauffé, ajoutez 1 cuillère à soupe de Nescafé. Utilisez une cuillère ou un fouet manuel pour remuer le lait jusqu'à ce que le Nescafé se dissolve complètement.
- Mélanger la Nutella :
- Ajoutez 1 cuillère à soupe de Nutella au lait chaud et continuez à remuer jusqu’à ce que la Nutella se dissolve complètement dans le mélange, donnant à la boisson une riche saveur de chocolat.
- Ajouter les sauces :
- Si vous souhaitez renforcer la saveur du chocolat, ajoutez de la sauce au chocolat et de la sauce Nutella selon votre goût. Vous pouvez utiliser de la sauce au chocolat prête à l'emploi ou la préparer à la maison.
- Réchauffer :
- Remettez le mélange sur le feu pendant un court instant, en remuant constamment. Ne laissez pas le mélange bouillir, laissez-le simplement chauffer correctement.
- Servir et décorer :
- Versez la boisson dans une tasse de service et garnissez-la d’un peu de sauce au chocolat sur le dessus. Vous pouvez ajouter des pépites de chocolat ou de la crème fouettée si vous souhaitez une décoration supplémentaire.
Conseils pour de meilleurs résultats :
- Type de lait : Il est préférable d'utiliser du lait entier ou demi-écrémé pour un goût plus riche et une texture plus crémeuse.
- Type de Nutella : Assurez-vous d’utiliser du Nutella original pour obtenir la saveur parfaite.
- Remuer constamment : Continuez à remuer à chaque étape pour garantir que les ingrédients se dissolvent bien et éviter la formation de grumeaux.
- Décoration :
- N'hésitez pas à essayer différentes décorations, comme l’ajout de biscuits émiettés ou de paillettes sucrées.
- Épices : Ajoutez de la cannelle, du gingembre ou de la cardamome pour une saveur chaleureuse et réconfortante.
- Noix : Ajoutez de la poudre d’amande ou des pistaches pour une texture crémeuse et une saveur riche.
Bienfaits de cette boisson :
- Boost d’énergie : Le Nescafé contient de la caféine qui aide à activer le corps et à améliorer la concentration.
- Source de bonheur : Le chocolat contient des composés qui augmentent la libération d’hormones responsables des sentiments de bonheur et de détente.
- Riche en nutriments : Le lait contient du calcium et des protéines essentielles pour la santé du corps, et est une bonne source de fer, élément crucial pour le transport de l'oxygène dans le corps.
- Café et humeur : En plus d’activer le corps, le café contient des composés qui stimulent la production de dopamine et de sérotonine, deux neurotransmetteurs liés aux sentiments de bonheur et de satisfaction. Cela peut aider à améliorer l’humeur et réduire le risque de dépression.
- Chocolat et mémoire : Le chocolat contient des flavonoïdes qui aident à améliorer la circulation sanguine vers le cerveau, ce qui peut améliorer les fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration.
- Antioxydants : Une grande partie des antioxydants de cette boisson provient du cacao dans la Nutella. Ces antioxydants aident à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres et peuvent contribuer à réduire le risque de maladies chroniques.
- Bienfaits combinés : Lors de la combinaison du café et du chocolat, leurs effets positifs sur le cerveau et l’humeur peuvent se multiplier, car ils agissent ensemble pour améliorer la mémoire, la concentration et la vigilance.
Remarque : Cette recette convient aux amateurs de café et de chocolat à la recherche d'une expérience nouvelle et délicieuse, mais elle n'est pas adaptée à ceux qui sont allergiques aux produits laitiers ou à la caféine, ou qui ont des problèmes de santé nécessitant une réduction de la consommation de sucre.
Calories et valeurs nutritionnelles :
- 1 cuillère à soupe de Nescafé :
- Calories : 5 kcal
- Graisses : 0 g
- Glucides : 1 g
- Protéines : 0 g
- 1 cuillère à soupe de Nutella (15 grammes) :
- Calories : 81 kcal
- Graisses : 4,6 g
- Glucides : 8,5 g
- Protéines : 1 g
- 1 tasse de lait entier (240 ml) :
- Calories : 150 kcal
- Graisses : 8 g
- Glucides : 12 g
- Protéines : 8 g
- Sauce au chocolat et sauce Nutella (pour la décoration, environ 1 cuillère à soupe) :
- Calories : 50 kcal
- Graisses : 2,5 g
- Glucides : 7 g
- Protéines : 0,5 g
Total des calories et valeurs nutritionnelles :
- Calories : 286 kcal
- Graisses : 15,1 g
- Glucides : 28,5 g
- Protéines : 9,5 g
Remarque : Ces valeurs sont approximatives et peuvent varier légèrement en fonction du type et de la marque des ingrédients utilisés.
Résumé : Le Nescafé avec Nutella est une boisson délicieuse et facile à préparer à la maison, qui vous offre une expérience unique alliant le goût riche du café à la saveur délicieuse du chocolat. Essayez-le le matin pour dynamiser votre journée ou le soir pour vous détendre après une longue journée et profitez de chaque gorgée.
