La recette "Bandes de poulet pour régime" est un choix idéal pour ceux qui suivent un régime alimentaire sain, car elle offre une combinaison de bienfaits nutritionnels qui améliorent la santé générale. Le poulet est une source riche en protéines qui aide à la construction musculaire et stimule le métabolisme, tandis que des épices telles que la coriandre et l'origan contiennent des antioxydants qui améliorent les fonctions du corps. De plus, les œufs fournissent des vitamines et des minéraux essentiels comme la vitamine D et le fer. En outre, les cornflakes apportent des fibres qui favorisent la santé digestive. Cette recette combine un goût délicieux avec les bienfaits pour la santé dont le corps a besoin pour maintenir sa forme.

Bienfaits des Ingrédients pour la Santé :

• Poitrines de Poulet : Source riche en protéines de haute qualité qui aide à construire les muscles. Elles sont faibles en graisses et favorisent la satiété, ce qui aide à la gestion du poids et améliore le métabolisme.
• Œufs : Riches en protéines et en vitamines telles que la vitamine B12 et la vitamine D. Ils aident à renforcer les os et les dents, et favorisent la santé de la peau et des cheveux.
• Poivre Noir : Contient de la pipérine, qui améliore l'absorption des nutriments et aide à améliorer la digestion. Il est également connu pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques.
• Paprika : Contient des antioxydants qui combattent l'inflammation et améliorent la circulation, donnant au plat un goût délicieux sans ajouter de calories élevées.
• Coriandre : Riche en fibres et en vitamines, elle aide à améliorer la digestion et à réduire les ballonnements, tout en abaissant les niveaux de mauvais cholestérol.
• Persil Séché : Contient de la vitamine C et du fer, qui aident à renforcer le système immunitaire et à améliorer la santé de la peau, tout en soutenant la santé cardiaque.
• Origan : Contient de puissants antioxydants qui aident à renforcer le système immunitaire et à lutter contre l'inflammation. Il soutient également la digestion et favorise la santé respiratoire.
• Sel : Bien qu'il soit essentiel pour réguler les niveaux de liquide dans le corps, il doit être utilisé avec précaution pour éviter la rétention d'eau et l'hypertension artérielle.
• Cornflakes : Une bonne source de fibres, qui contribue à améliorer la digestion, réduit le risque de maladies cardiaques, favorise la satiété et aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang.

En utilisant ces ingrédients, vous pouvez préparer un repas sain et équilibré qui aide à améliorer la santé générale et à maintenir la forme physique.

Valeurs Nutritionnelles et Calories :

• Poitrines de Poulet (3 poitrines) :

  • Calories : Environ 810 kcal
  • Protéines : Environ 90 grammes
  • Graisses : Environ 45 grammes
  • Glucides : Environ 0 gramme

• Œufs (3 œufs) :

  • Calories : Environ 210 kcal
  • Protéines : Environ 18 grammes
  • Graisses : Environ 15 grammes
  • Glucides : Environ 3 grammes

• Épices (Sel, Poivre Noir, Paprika, Coriandre, Origan, Persil Séché) :

  • Calories : Effet minimal, généralement négligeable.

• Cornflakes (100 grammes) :

  • Calories : Environ 380 kcal
  • Protéines : Environ 8 grammes
  • Graisses : Environ 4 grammes
  • Glucides : Environ 84 grammes

Veuillez noter que ces valeurs sont des estimations approximatives et peuvent varier légèrement en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation utilisées.