تمتع بمزيج منعش مع سموذي الفراولة والمانجو اللذيذ 🍓🥭. لطيف ومنعش في الأيام الحارة، إليك 

المكونات:

لطبقة المانجو:

1- نصف كوب قطع مانجو مجمدة  
2- كوب وربع عصير برتقال  
3- 3 معلقات كبيرة ماء  
لطبقة الفراولة:  
1- نصف كوب فراولة مجمدة  
2- كوب عصير برتقال  
3- عسل أو سكر (حسب الرغبة)

طريقة التحضير:

لطبقة المانجو:  
1- ضعي كل المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح الخليط ناعمًا، مع إضافة قليل من عصير البرتقال والماء إذا لزم الأمر.  
لطبقة الفراولة:  
1- ضعي كل المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح الخليط ناعمًا، مع إضافة عصير البرتقال والعسل أو السكر.  
2- املئي نصف الكوب بالمانجو ثم املئي الكوب بالفراولة وقدميه مباشرة. Enjoy!

تنبيه : تناسب وصفة سموذي الفراولة والمانجو الأشخاص الذين يبحثون عن مشروب منعش ولذيذ في أيام الصيف، ولا تناسب الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الفواكه المستخدمة في الوصفة.

القيم الغذائية:

السعرات الحرارية والقيم الغذائية لكل 100 غرام من المكونات:

- المانجو المجمدة: حوالي 60 سعرة حرارية، 14 جرام كربوهيدرات.  
- عصير البرتقال: حوالي 45 سعرة حرارية، 10 جرام كربوهيدرات.  
- الفراولة المجمدة: حوالي 35 سعرة حرارية، 8 جرام كربوهيدرات.  
- العسل: حوالي 300 سعرة حرارية، 82 جرام كربوهيدرات.  
- السكر: حوالي 387 سعرة حرارية، 100 جرام كربوهيدرات.

يرجى ملاحظة أن القيم قابلة للتغيير حسب الكمية والعلامة التجارية المستخدمة.