如果你想以一杯清爽又快捷的果汁开始新的一天，草莓芒果冰沙是完美的选择！原料简单易得，但结果既美味又健康。你将得到两层充满美味水果的冰沙，每一层都有不同的味道和惊人的健康益处。芒果富含维生素C和β-胡萝卜素，有助于增强免疫力和皮肤健康。草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于改善消化和保护细胞。这款果汁不仅美味，还能为你的身体提供一天所需的所有营养，让你充满活力和健康！享受一杯清爽的草莓芒果冰沙 🍓🥭，在炎热的日子里特别清爽。
配料：
芒果层：
- ½杯冷冻芒果块
- 1¼杯橙汁
- 3汤匙水
草莓层：
- ½杯冷冻草莓
- 1杯橙汁
- 蜂蜜或糖（根据口味）
制作方法：
芒果层：
- 将所有配料放入搅拌机中，搅拌至顺滑，如有需要，可加入少许橙汁和水。
草莓层：
- 将所有配料放入搅拌机中，搅拌至顺滑，加入橙汁和蜂蜜或糖。
- 将杯子的一半装满芒果混合物，然后用草莓混合物填满杯子，立即享用！
注意： 这款草莓芒果冰沙适合寻找夏季清爽美味饮品的人，但不适合对配方中使用的水果过敏的人。
配料的健康益处：
芒果：
- 富含维生素C：增强免疫力，帮助抵抗疾病。
- 抗氧化剂：帮助保护身体免受自由基的损害。
- 改善消化：含有帮助加速食物消化的酶。
- 有益皮肤：由于含有维生素A，有助于改善皮肤健康和光泽。
草莓：
- 富含抗氧化剂：对抗衰老迹象，保持细胞健康。
- 维生素C：增强免疫力，有助于改善皮肤和头发健康。
- 改善心脏健康：有助于降低坏胆固醇水平，促进心脏健康。
- 有助于消化：含有有助于促进消化系统健康的纤维。
橙汁：
- 富含维生素C：增强免疫系统，抵抗感冒。
- 抗氧化剂：帮助保持细胞健康，减少自由基的有害影响。
- 增强能量：通过其天然糖分提供身体能量。
蜂蜜或糖：
- 蜂蜜：含有抗微生物成分，有助于增强免疫力，且是天然的能量来源。
- 糖：为身体提供快速的能量，但建议适量使用。
所有这些配料共同促进整体健康，并自然激活身体。
营养价值： 每100克配料的卡路里和营养价值：
- 冷冻芒果：约60卡路里，14克碳水化合物。
- 橙汁：约45卡路里，10克碳水化合物。
- 冷冻草莓：约35卡路里，8克碳水化合物。
- 蜂蜜：约300卡路里，82克碳水化合物。
- 糖：约387卡路里，100克碳水化合物。
请注意，值可能根据使用的量和品牌有所变化。
