مرحبا بكم اسمي كيرلس رضا و لدي شغف بالمطبخ و ابتكار وصفات جديدة و معرفة كل المعلومات حول الطعام وكيفية الاستفادة من الطعام و الفاكهة ل بناء نظام صحي مفيد لصحة الانسان و لذلك قررت نشر كل ما لدي من الخبرة و تجارب علي هذه المدونة لكم و اتمني ان يكون هذه المعلومات مفيدة لكم
اكتشف فوائد وأضرار عصير المانجو والتوت والشوفان على صحة الجسم في رمضان. تعرف على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تقدمها هذه العصائر، مع وصفة سهلة لتحضيرها لمائدة الإفطار.
تعرف على طريقة تحضير مشروب رمضاني صحي ومنعش للإفطار، يجمع بين الفراولة، التوت البري، البرتقال، وأوراق النعناع لصحة أفضل. اكتشف فوائد هذا المشروب وأهم الفيتامينات التي يمنحها لجسمك في رمضان.
تعرف على فوائد وأضرار موهيتو الفراولة كأحد مشروبات رمضان المنعشة للإفطار. اكتشف الفيتامينات التي يمد بها الجسم، وتأثيره على الصحة، مع طريقة تحضيره والقيم الغذائية لمكوناته.
تعرف على فوائد مشروب التمر باللبن في رمضان، وكيفية تحضيره بسهولة في المنزل. اكتشف الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها هذا المشروب المغذي، وتأثيره على صحة الجسم أثناء الصيام
تعرف على طريقة تحضير السوبيا بجوز الهند بطريقة سهلة وسريعة لتكون مشروبًا منعشًا على مائدة الإفطار في رمضان. اكتشف فوائدها الغذائية وأفضل طريقة لتقديمها باردة ومنعشة.
تعرف على طريقة تحضير مشروب التمر والقرفة المثالي للإفطار في رمضان، وفوائده الغذائية، وأضراره المحتملة. اكتشف كيف يمد جسمك بالطاقة والفيتامينات الضرورية لصحة أفضل خلال الصيام.
تعرف على فوائد مشروب الموز بالشيكولاتة، المشروب المثالي للإفطار في رمضان. غني بالفيتامينات والمعادن، يساعد على تعويض الطاقة المفقودة خلال الصيام، ويحسن المزاج بفضل مكوناته المغذية. اكتشف وصفته وطريقة تحضيره بسهولة.
اكتشف فوائد عصير التوت البري للإفطار في رمضان! تعرف على فوائده الصحية، الفيتامينات التي يحتوي عليها، وأفضل طريقة لتحضيره بسهولة. مشروب مثالي يمد الجسم بالطاقة والترطيب بعد يوم طويل من الصيام.
تعرف على طريقة تحضير الخشاف بالتمر، المشروب الرمضاني الغني بالعناصر الغذائية، والذي يمد الجسم بالطاقة بعد يوم الصيام. اكتشف فوائده، أضراره المحتملة، والفيتامينات التي يحتوي عليها، بالإضافة إلى قيمه الغذائية بالتفصيل.