Press ESC to close

Le parfait mélange : Milkshake chocolat blanc et purée de mûres

Savourez le milkshake au chocolat blanc et aux baies, riche en antioxydants et en vitamines qui favorisent la santé de la peau et des cheveux. Le chocolat blanc combat les radicaux libres et retardent les signes du vieillissement, tandis que les baies contiennent de la vitamine C qui stimule le collagène et améliore la santé de la peau et des cheveux.

Ingrédients :

  • 1 ½ tasses de crème glacée à la vanille : Fournit la base crémeuse du milkshake et lui donne sa texture lisse.
  • ½ tasse de lait : Contribue à la consistance du milkshake et le rend plus onctueux.
  • 2 cuillères à soupe de chocolat blanc : Donne au milkshake une saveur douce et riche.
  • 2 cuillères à soupe de baies rouges importées : Apporte une touche d'acidité et de fraîcheur, et donne à la boisson une belle couleur.
  • Crème fouettée (facultatif) : Ajoute une touche de luxe et de douceur sur le dessus.
  • Baies pour la garniture (facultatif) : Ajoute encore plus de beauté et de saveur au milkshake.
ميلك شيك الشوكولاتة البيضاء بالتوت

Méthode de préparation :

  • Préparer les ingrédients : Avant de commencer, assurez-vous que tous les ingrédients sont prêts et correctement préparés. Vérifiez que les baies rouges sont disponibles, et il est préférable d'utiliser des baies fraîches ou congelées.
  • Mixer les ingrédients : Dans un mixeur, ajoutez 1 ½ tasse de crème glacée à la vanille, ½ tasse de lait et 2 cuillères à soupe de chocolat blanc. Ensuite, ajoutez 2 cuillères à soupe de baies rouges.
  • Mixer : Faites fonctionner le mixeur à une vitesse moyenne à élevée jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux. Si le mélange est trop épais, vous pouvez ajouter un peu de lait jusqu'à obtenir la consistance désirée.
  • Servir : Versez le milkshake dans des verres de service. Ajoutez de la crème fouettée sur le dessus et décorez avec les baies rouges.
  • Déguster : Servez immédiatement et savourez sa délicieuse saveur.

Conseils supplémentaires :

  • Variété : Vous pouvez ajuster la quantité de chocolat blanc et de baies selon vos préférences personnelles. Si vous aimez un goût de chocolat plus prononcé, n'hésitez pas à ajouter plus de chocolat.
  • Garniture : Essayez d'utiliser des fruits frais ou du chocolat râpé comme garniture. Vous pouvez également verser un peu de sauce au chocolat sur le dessus pour une touche supplémentaire.
  • Noix : Les amandes, noix de cajou ou noisettes peuvent ajouter une texture croquante et une saveur supplémentaire.
  • Graines : Les graines de chia ou de lin fournissent des oméga-3 et des fibres.
  • Suppléments : Ajouter de la poudre de protéine, du beurre d'amande ou de cacahuète, ou du miel peut augmenter la valeur nutritionnelle.  

Substituts :

  • Vous pouvez remplacer le sucre par de la Stevia ou du miel.
  • Vous pouvez remplacer le lait par du lait d'amande ou du lait écrémé.
  • Vous pouvez remplacer la crème glacée par du yaourt grec.

Ainsi, vous pouvez facilement préparer un milkshake au chocolat blanc et aux baies à la maison. Cette boisson est non seulement délicieuse, mais aussi rafraîchissante, ce qui en fait une boisson parfaite à partager avec vos amis et votre famille à tout moment. Profitez de chaque gorgée de ce milkshake et bénéficiez de l'expérience agréable qu'il offre.

Remarque : Cette recette est idéale pour les amateurs de chocolat blanc et de baies, mais elle peut ne pas convenir aux personnes ayant des allergies au lait ou au chocolat. Il est recommandé de consulter un médecin ou un spécialiste si vous avez des allergies alimentaires avant de la consommer.

mylk-shyk-alshokolat-baltot.jpg

Valeurs nutritionnelles des ingrédients :

Crème glacée à la vanille (1 ½ tasse)

  • Calories : 300-350 kcal
  • Protéines : 4-6 g
  • Graisses : 15-20 g
  • Glucides : 35-45 g
  • Sucres : 30-40 g

Bienfaits :  
Protéines : Le lait est une bonne source de protéines qui aide à construire et réparer les tissus, y compris la peau et les cheveux.  
Calcium : Essentiel pour la santé des os et des dents, et joue un rôle clé dans la transmission des signaux nerveux.  
Vitamine D : Aide le corps à absorber le calcium et le phosphore, favorisant ainsi la santé des os.

Lait (½ tasse)

  • Calories : 60-70 kcal
  • Protéines : 3-4 g
  • Graisses : 2-3 g
  • Glucides : 6-8 g
  • Sucres : 6-8 g

Chocolat blanc (2 cuillères à soupe)

  • Calories : 100-120 kcal
  • Protéines : 1-2 g
  • Graisses : 10-12 g
  • Glucides : 12-15 g
  • Sucres : 12-15 g

Bienfaits :  
Antioxydants : Contient des antioxydants qui aident à protéger les cellules des dommages causés par les radicaux libres.  
Graisses saines : Contient des graisses mono-insaturées, qui peuvent aider à réduire les niveaux de cholestérol nuisible.

Baies rouges (2 cuillères à soupe)

  • Calories : 10-15 kcal
  • Protéines : Moins de 1 g
  • Graisses : Moins de 1 g
  • Glucides : 3-4 g
  • Sucres : 2-3 g

Bienfaits :  
Antioxydants : Riches en anthocyanines, de puissants antioxydants qui protègent les cellules et réduisent l'inflammation.  
Vitamine C : Contribue à la production de collagène, favorisant ainsi la santé de la peau et des cheveux.  
Fibres : Soutient la santé digestive et aide à maintenir une sensation de satiété.

Crème fouettée (facultatif, 2 cuillères à soupe)

  • Calories : 30-40 kcal
  • Protéines : 0-1 g
  • Graisses : 3-4 g
  • Glucides : 1-2 g
  • Sucres : 1-2 g

Bienfaits :  
Graisses : Fournissent de l'énergie pour le corps.

Valeurs nutritionnelles totales pour le milkshake (approximativement par portion) :

  • Calories : 500-600 kcal
  • Protéines : 8-13 g
  • Graisses : 30-40 g
  • Glucides : 60-75 g
  • Sucres : 50-60 g

Bienfaits généraux de cette combinaison :  
Antioxydants : Protègent le corps contre les maladies et retardent les signes du vieillissement.  
Vitamines et minéraux : Aident à maintenir la santé de la peau, des cheveux et des os.  
Protéines : Essentielles pour la construction et la réparation des tissus.  
Graisses saines : Fournissent de l'énergie et aident à l'absorption des vitamines.

Remarque : Ces valeurs sont approximatives et peuvent varier en fonction des marques et des ingrédients utilisés. Pour des informations nutritionnelles plus précises, utilisez des applications de suivi alimentaire ou consultez les étiquettes des produits.

Kirolos Reda

مرحبا بكم اسمي كيرلس رضا و لدي شغف بالمطبخ و ابتكار وصفات جديدة و معرفة كل المعلومات حول الطعام وكيفية الاستفادة من الطعام و الفاكهة ل بناء نظام صحي مفيد لصحة الانسان و لذلك قررت نشر كل ما لدي من الخبرة و تجارب علي هذه المدونة لكم و اتمني ان يكون هذه المعلومات مفيدة لكم

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

@Yalla Negrb