طهي الآيس كريم في المنزل ليس فقط ممتعًا ولكنه يمنحك الفرصة لتجربة نكهات فريدة. وصفة الآيس كريم بالفراولة والموز تعتبر خيارًا مثاليًا لفصل الصيف، حيث تجمع بين حلاوة الموز والنضارة اللذيذة للفراولة. من خلال هذه الوصفة السهلة واللذيذة، يمكنك الاستمتاع بآيس كريم صحي ومنعش بدون كريمة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأيام الصيف الحارة.
اعتمدي على هذه الوصفة اللذيذة لتقديم لأسرتك في الصيف:
المكونات:
1- كوب من الفراولة المجمدة.
2- 3 حبات من الموز المجمدة.
3- عصير نصف ليمونة.
4- ملعقتين كبيرتين من العسل.
الطريقة:
1- قومي بغسل الفراولة جيدًا
2- قشر الموز وقطعيه إلى دوائر.
3- ضعي الفراولة والموز المقطع في الخلاط مع عصير او شرائح الليمون والعسل.
3- اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم.
4- صبي الخليط في صينية مسطحة وضعيه في الفريزر لمدة 4 ساعات على الأقل حتى يتجمد و يمكن اضافة قطع من الفاكهة مع الخليط (اختياري )
5- بعد التجميد، قومي بتقطيع الخليط إلى قطع صغيرة وضعيها في الخلاط مرة أخرى حتى تصبح ناعمة مثل الآيس كريم. و يمكن اضافة قطع من الفراولة لتعزيز النكهة (اختياري)
قدمي الآيس كريم المنعش وزينيه بشرائح الفراولة لتضفي مظهرًا جميلًا ومذاقًا شهيًا.
ملحوظة : هذه الوصفة مناسبة لأولئك الذين يبحثون عن خيار حلوى صحي وخالي من الألبان. ومع ذلك، قد لا تكون مناسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية تجاه الفراولة، الموز، أو العسل. تحقق دائمًا من وجود أي مواد محتملة للحساسية قبل التناول.
إليك تقديرًا تقريبيًا للقيم الغذائية لوجبة آيس كريم الفراولة والموز بالعسل، والتي تقدم وجبة لشخص واحد:
السعرات الحرارية: حوالي 250-300 سعرة حرارية.
الكربوهيدرات: حوالي 60-70 غرام.
الدهون: حوالي 1-2 غرام.
البروتين: حوالي 2-3 غرام.
السكر: حوالي 40-50 غرام.
تذكر أن هذه الأرقام تعتمد على المكونات المستخدمة وقد تختلف قليلاً حسب العلامات التجارية والكميات المحددة لكل مكون.
