يُعتبر عصير الليمون والزنجبيل من المشروبات المنعشة والمفيدة في فصل الصيف، حيث يجمع بين نكهة الليمون اللاذعة وفوائد الزنجبيل العديدة للصحة. إليك طريقة تحضيره بسهولة:

 المكونات:

- عصير ليمونتين  
- قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور  
- 1 كوب ماء بارد  
- مكعبات ثلج  
- اختياري: ملعقة كبيرة من العسل أو السكر

 الطريقة:

1. في الخلاط، اخلط عصير الليمون مع الزنجبيل المبشور والماء حتى يتمازج الخليط بشكل جيد.  
2. أضف العسل أو السكر إذا رغبت للحصول على الحلاوة المناسبة. اخلط مرة أخرى.  
3. أضف مكعبات الثلج واخلط حتى يبرد العصير تمامًا ويصبح منعشًا.  
4. صب العصير في أكواب التقديم وزيّن كل كوب بشريحة من الليمون للزينة.

استمتع بمشروبك البارد والمنعش في أي وقت من اليوم!

تنبيه : هذه الوصفة تصلح لأولئك الذين يحبون النكهات الحمضية المنعشة ويرغبون في تجربة مشروب مثلج ومفعم بالطاقة. لا تصلح هذه الوصفة لأولئك الذين يفضلون المشروبات الحلوة الغنية بالسكر، أو لمن يعانون من حساسية تجاه الليمون أو الزنجبيل.

 السعرات الحرارية والقيم الغذائية

1. عصير ليمونتين:  
  - السعرات الحرارية: تقريباً 30 سعرة حرارية (15 سعرة حرارية لكل ليمون).  
  - الكربوهيدرات: حوالي 10 جرامات.  
  - الفيتامينات: فيتامين C بكميات عالية.

2. زنجبيل طازج مبشور (قطعة صغيرة):  
  - السعرات الحرارية: تقريباً 2-3 سعرات حرارية.  
  - الكربوهيدرات: حوالي 0.5 جرام.  
  - الفوائد: يحتوي على مضادات الأكسدة ويعزز الهضم.

3. ماء بارد (1 كوب):  
  - لا تحتوي على سعرات حرارية.

4. مكعبات الثلج:  
  - لا تحتوي على سعرات حرارية.

5. عسل أو سكر (ملعقة كبيرة اختيارية):  
  - عسل: حوالي 60 سعرة حرارية لملعقة كبيرة.  
  - سكر: حوالي 45 سعرة حرارية لملعقة كبيرة.

ملاحظة: القيم الغذائية تعتمد على الكميات المستخدمة والعلامة التجارية المحددة لكل مكون.