在这个食谱中，Nutella富含铁和钙等维生素和矿物质，还含有抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基（氧化）的伤害。而牛奶则富含钙和蛋白质，这对骨骼和牙齿健康至关重要，还含有帮助钙吸收的维生素D。当与Nutella混合时，这款奶昔变得既营养又美味。以下是简单的制作步骤
提供Nutella奶昔的小贴士：
- 选择冰淇淋：使用香草冰淇淋有助于提升Nutella的味道。你也可以尝试其他口味，如巧克力或焦糖，根据个人喜好。
- 装饰奶昔：为了增添华丽感，可以用巧克力块或鲜奶油装饰奶昔。
- 尝试不同口味：如果你想增加不同的风味，可以尝试在奶昔中加入咖啡或榛子等新口味。
总结：Nutella奶昔是制作美味简便甜点的绝佳选择。凭借其简单的食材和快速的制作方法，你可以在几分钟内享受Nutella丰富美味的味道。无论你是在炎热的夏天寻找一种清爽的饮品，还是想要在餐后享用一道特别的甜点，Nutella奶昔都能满足你的需求。享受制作过程并与家人和朋友分享，一定会获得大家的赞赏。
提醒：此食谱适合喜爱巧克力和含有Nutella甜点的人，但可能不适合对坚果或糖类过敏的人，或者遵循低热量饮食的人。
成分的卡路里和营养成分：
- 1杯牛奶（240毫升）
- 卡路里：大约150卡
- 蛋白质：8克
- 脂肪：8克
- 碳水化合物：12克
益处：
- 钙：帮助建立强健的骨骼和牙齿
- 维生素D：帮助身体吸收钙
- 蛋白质：帮助修复和构建组织
- 核黄素（维生素B2）：帮助将食物转化为能量
- 3大勺Nutella（大约60克）
- 卡路里：大约320卡
- 蛋白质：4克
- 脂肪：20克
- 碳水化合物：36克
益处：
- 抗氧化剂：来自榛子和巧克力，有助于保护细胞免受损伤
- 铁：有助于将氧气运输到血液中
- 维生素B：帮助产生能量
- 6块冰块（无热量，因为冰块不含热量）
- 6大勺香草冰淇淋（约90克）
- 卡路里：约150卡
- 蛋白质：2克
- 脂肪：7克
- 碳水化合物：21克
奶昔的总营养成分：
- 总热量（大约）：约620卡
- 蛋白质：约14克
- 脂肪：约35克
- 碳水化合物：约69克
请注意，这些数值是估算值，可能会根据品牌和使用的配料有所不同。为了获得准确的信息，最好参考单独产品的标签。
