أوريو ميلك شيك هو مشروب لذيذ وغني، يجمع بين نكهة الآيس كريم الكريمية وبسكويت الأوريو المقرمش ليقدم تجربة فريدة لمحبي الحلويات والمشروبات الباردة. يتكون هذا الميلك شيك من مكونات بسيطة لكنها مغذية، مثل الحليب الغني بالكالسيوم والآيس كريم الذي يحتوي على الفيتامينات الأساسية. يساعد الحليب في تقوية العظام، بينما يوفر الآيس كريم طاقة سريعة بفضل السكريات الطبيعية. كما أن بسكويت الأوريو يعزز من طعمه ويضيف لمسة من الفيتامينات والمعادن. يمكن تقديمه مع بولة آيس كريم إضافية لإضفاء لمسة من الفخامة على المذاق.
المكونات:
1- نصف كيلو من الآيس كريم.
2- نصف لتر من الحليب.
3- أربع حبات من بسكويت الأوريو.
4- بولة آيس كريم للتقديم (اختياري).
طريقة التحضير:
1. قومي بوضع الآيس كريم والحليب في الخلاط.
2. افتحي حبات الأوريو وأزيلي الحشوة الكريمية منها، ثم قومي بتفتيتها وإضافتها إلى الخلاط.
3. اخلطي المكونات جيدًا في الخلاط حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
4. صبي الميلك شيك في أكواب التقديم وزينيها ببسكويت الأوريو المطحون (اختياري).
5. قدمي الميلك شيك مع بولة من الآيس كريم إذا كنت ترغبين، واستمتعي بمذاقه الرائع والمنعش!
تنبيه : هذه الوصفة تناسب محبي الأوريو وعشاق الحلويات اللذين يبحثون عن مشروب لذيذ ومنعش. لكنها قد لا تناسب الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي خاص أو يعانون من حساسية تجاه أحد مكوناتها، مثل الألبان أو الغلوتين.
الفوائد الصحية للمكونات:
الآيس كريم: يحتوي الآيس كريم على الكالسيوم، الذي يساعد في تقوية العظام والأسنان، بالإضافة إلى الفيتامينات مثل فيتامين A وD التي تدعم صحة البشرة والنظر.
الحليب: الحليب مصدر غني بالكالسيوم والبروتين، مما يساعد في تقوية العظام والعضلات. كما يحتوي على فيتامين B12 وفيتامين D، وهما ضروريان لصحة الأعصاب والأداء الجسدي السليم.
بسكويت الأوريو: بينما لا يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية، فإن بسكويت الأوريو يوفر بعض الطاقة السريعة بفضل السكريات الموجودة فيه. يمكن أن يكون جزءاً من حمية متوازنة عند تناوله باعتدال.
من خلال هذه المكونات، يقدم أوريو ميلك شيك مزيجاً من الطاقة السريعة والفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة عند استهلاكه بشكل معتدل.
القيم الغذائية:
هذه تقديرات للسعرات الحرارية والقيم الغذائية لكل مكون:
1. الآيس كريم (نصف كيلو):
- السعرات الحرارية: تقريباً 600 سعر حراري.
- الدهون: حوالي 36 جرام.
- الكربوهيدرات: حوالي 60 جرام.
- البروتين: حوالي 10 جرام.
2.الحليب (نصف لتر):
- السعرات الحرارية: تقريباً 150 سعر حراري.
- الدهون: حوالي 8 جرام.
- الكربوهيدرات: حوالي 12 جرام.
- البروتين: حوالي 8 جرام.
3. بسكويت الأوريو (أربع حبات):
- السعرات الحرارية: تقريباً 320 سعر حراري.
- الدهون: حوالي 16 جرام.
- الكربوهيدرات: حوالي 40 جرام.
- البروتين: حوالي 4 جرام.
يرجى ملاحظة أن هذه القيم تقديرية وقد تختلف قليلاً حسب العلامة التجارية وتركيبة المكونات المستخدمة.
