موهيتو النعناع بالآيس كريم هو مشروب منعش ومثالي في الأيام الحارة، يمزج بين الطعم الحامض اللذيذ لعصير الليمون والنعناع الطازج مع لمسة من البرودة وال creami من الآيس كريم. يحتوي هذا المشروب على فوائد عديدة، إذ يساعد الليمون على تحسين الهضم وتقوية جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C. كما يعمل النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي، ويعزز الانتعاش العام للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الآيس كريم شعورًا بالراحة واللذة بفضل احتوائه على الكالسيوم الذي يدعم صحة العظام. ببساطة، هو مشروب يوازن بين الفوائد الصحية والطعم الرائع. يمكنك تغيير طعم العصير المركز بحسب اختيارك لتحقيق النكهة المفضلة.🍹🍨
مكونات:
1- نصف كوب من عصير الليمون الطبيعي (يمكن استخدام عصير ڤيتراك المركز بالنعناع للتر سڤن)
2- ثلاث أكواب من الماء البارد
3- سكر حسب الذوق
4- أوراق نعناع طازجة للتزيين
5- بولات آيس كريم (اختياري)
طريقة التحضير:
1. في وعاء كبير، اخلطي عصير الليمون مع الماء البارد.
2. أضيفي السكر حسب الذوق وامزجي جيداً حتى يذوب تماماً.
3. ضعي الثلج في كوب الخدمة ثم صبي العصير فوقه.
4. قدمي الموهيتو مع بولة آيس كريم في الأعلى لإضافة القوام الكريمي إذا رغبت.
5. زيني بأوراق النعناع الطازجة وقدميه على الفور.
ملاحظات:
1- يمكنك استخدام أي نكهة مفضلة لعصير الفاكهة المركز بدلاً من عصير الليمون حسب الرغبة، مثل عصير التوت أو الفراولة.
2- لتبريد العصير بسرعة، استخدمي الثلج المجروش.
3- لإضافة طعم إضافي لذيذ، يمكنك تجربة استخدام عصير ڤيتراك المركز بالنعناع لتعزيز النكهة النعناعية.
استمتع بمذاق هذا المشروب اللذيذ والمنعش في أيام الصيف الحارة!
تنبيه : هذه الوصفة مناسبة لأولئك الذين يحبون تجربة نكهات متنوعة ومنعشة، وخاصة لمحبي النعناع والآيس كريم. لا تصلح هذه الوصفة لأولئك الذين يفضلون المشروبات غير الحلوة أو لا يحبون النعناع كنكهة بارزة.
الفوائد الصحية للمكونات:
عصير الليمون: يحتوي على فيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في محاربة الالتهابات. كما يساهم في تحسين الهضم وتنظيف الجسم من السموم، ويعمل على ترطيب البشرة.
الماء البارد: يساعد في الحفاظ على الترطيب ويمنع الجفاف، ويعزز الدورة الدموية ويحسن وظائف الكلى.
السكر: يوفر الطاقة السريعة للجسم، ولكن يجب تناوله باعتدال لتجنب الارتفاعات المفاجئة في مستويات السكر في الدم.
النعناع: يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويخفف من مشاكل المعدة مثل الغازات وعسر الهضم. كما يحتوي على خصائص مهدئة للمعدة ويساعد في منع الغثيان.
الآيس كريم: يوفر الكالسيوم والفوسفور الضروريين لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى أنه يمنح الجسم شعورًا بالانتعاش والراحة بعد تناول الطعام.
القيم الغذائية:
1. عصير الليمون (نصف كوب):
- سعرات حرارية: حوالي 30 سعرة حرارية
- كربوهيدرات: حوالي 10 غرام
- سكريات: حوالي 2 غرام
- فيتامين سي: يوفر نسبة من الإحتياج اليومي
2. الماء (ثلاثة أكواب):
- لا تحتوي على سعرات حرارية
3. سكر (حسب الذوق):
- سعرات حرارية: تعتمد على كمية السكر المستخدمة
4. أوراق النعناع الطازجة:
- لا تحتوي على سعرات حرارية يذكر
5. بولات آيس كريم:
- سعرات حرارية: تعتمد على نوع وكمية الآيس كريم المستخدمة، ولكن عادة ما تكون بين 100-200 سعرة حرارية لكل بولة صغيرة.
ملاحظة: القيم الغذائية المذكورة قد تختلف بناءً على العلامة التجارية المحددة للمكونات والكميات المستخدمة في الوصفة. يمكن استخدام البيانات الغذائية الموجودة على العبوات أو الأدلة الغذائية للحصول على تفاصيل أكثر دقة حسب المنتجات المحددة التي تستخدمها.
