عندما نفكر في الحمية الغذائية، يعد البحث عن وجبات تحتوي على قيم غذائية عالية وتمنح الشبع أمراً أساسياً لتحقيق أهداف الصحة. تعتبر فتة اللحمة الخالية من الدهون خياراً شهياً ومفيداً بفضل احتوائها على البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خياراً مثالياً للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن وفعال في إدارة السعرات الحرارية. يمكن تخصيص فتة اللحمة بإضافة مختلف أنواع الخضروات والتوابل وفقاً للذوق الشخصي والتفضيلات الغذائية، مما يوفر وجبة شهية ومشبعة تدعم نمط حياة صحي.
المكونات:
1- 3-4 قطع من اللحمه
2- 250 جرام من الارز
3- ره من الملح و الفلفل الاسود
4- 2 حبه من الحبهان
5- ورق لورى
6- حبه بصل
7- حبه طماطم
8- رغيف عيش اسمر
9- فص ثوم
طريقه التحضير:
1- نسلق اللحمه مع حبه الطماطم و البصل و 2 حبه حبهان و ورقه لورى بدون اضافه اى زيت
2- نسلق الارز
3- نحمر العيش في المقلاه الهوائيه
4- في الطبق نكسر العيش و نضيف الشوربه
5- نضيف الارز و اللحمه
6- رشه من الملح و الفلفل الاسود
ملحوظه:
الوصفة مناسبة: تعتبر فتة اللحمة للدايت خياراً مغذياً ومناسباً لمن يسعون للحفاظ على وزن صحي وزيادة نسبة البروتين في النظام الغذائي.
الوصفة غير مناسبة: يجب تجنب إضافة كميات كبيرة من الدهون أو الصلصات غير الصحية للحفاظ على فوائد فتة اللحمة للدايت.
