تعدُّ الحلوى من الأطعمة التي تجذب الكثيرين بنكهاتها المتنوعة والشهية. ومن بين أنواع الحلويات الشهيرة، تبرز حلوى الشوفان ورقائق الذرة كخيار صحي ولذيذ في آن واحد. يمزج ما بين النكهة الكريمية للشوكولاتة البيضاء وقوام الزبدة الناعمة مع قرمشة رقائق الذرة ونكهة جوز الهند المبشورة، لتقدم تجربة لا تُقاوَم لعشاق الحلويات.

المقادير:

1- 150 غرامًا من الشوكولاتة البيضاء.

2- 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني.

3- 2/3 كوب من رقائق الذرة (كورن فليكس).

4- 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.

5- اختياري: ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور.

طريقة التحضير:

1- قومي بتسخين الشوكولاتة في الميكروويف بشكل متكرر كل 30 ثانية، مع التحريك حتى تذوب تمامًا.

2- أضيفي زبدة الفول السوداني إلى الشوكولاتة المذابة وقومي بمزجهما جيدًا حتى تتجانس العجينة.

3- في وعاء منفصل، قومي بمزج رقائق الذرة، ودقيق الشوفان، وجوز الهند المبشور إذا كان متوفرًا.

4- صبي خليط الحبوب في قوالب الحلوى أو قوالب المافن أو المول السيليكون.

5- قومي باضافة الشوكولاتة المذابة فوق الحشوة حتى تغطيها تمامًا.

6- ضعي القوالب في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل حتى تتماسك الحلوى.

7- قدمي حلوى الشوفان ورقائق الذرة باردة، واستمتعي بمذاقها الشهي والمغذي.

بتلك الطريقة السهلة والسريعة، يمكنكِ صنع حلوى لذيذة ومغذية لتُضيف لمسة من السعادة إلى يومكِ.

تحذير : هذه الوصفة تصلح لأي شخص يرغب في تحضير حلوى شهية وصحية في نفس الوقت، خاصةً لأولئك الذين يفضلون تناول الوجبات الخفيفة اللذيذة دون الشعور بالذنب. ومن الجدير بالذكر أنه قد لا تصلح هذه الوصفة للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المكسرات، نظرًا لاحتوائها على زبدة الفول السودان

القيم الغذائية:

يمكن تقديم تقديرات تقريبية للقيم الغذائية لبعض المكونات:

1. الشوكولاتة البيضاء (150 غرامًا):  
  - السعرات الحرارية: تقريبًا 850-900 سعرة حرارية.  
  - الدهون: تقريبًا 50-60 جرامًا.  
  - الكربوهيدرات: تقريبًا 80-90 جرامًا.  
  - البروتين: تقريبًا 8-10 جرامات.

2. زبدة الفول السوداني (3 ملاعق كبيرة):  
  - السعرات الحرارية: تقريبًا 240-270 سعرة حرارية.  
  - الدهون: تقريبًا 20-25 جرامًا.  
  - الكربوهيدرات: تقريبًا 6-9 جرامات.  
  - البروتين: تقريبًا 9-12 جرامًا.

3. رقائق الذرة (2/3 كوب):  
  - السعرات الحرارية: تقريبًا 100-120 سعرة حرارية.  
  - الدهون: تقريبًا 1-2 جرام.  
  - الكربوهيدرات: تقريبًا 20-25 جرامًا.  
  - البروتين: تقريبًا 2-3 جرامات.

4. دقيق الشوفان (3 ملاعق كبيرة):  
  - السعرات الحرارية: تقريبًا 100-120 سعرة حرارية.  
  - الدهون: تقريبًا 2-3 جرامات.  
  - الكربوهيدرات: تقريبًا 15-20 جرامًا.  
  - البروتين: تقريبًا 3-4 جرامات.

يرجى ملاحظة أن هذه القيم تقديرية وقد تختلف بناءً على الماركة المحددة وطريقة التحضير. للحصول على قيم غذائية دقيقة، يُفضل الرجوع إلى تسميات المنتجات أو قواعد بيانات غذائية معتمدة.