成分的健康益处：

白蜜：  
蜂蜜含有抗氧化剂，可以对抗自由基并减少炎症。它还通过天然糖分增强免疫系统并提供能量。蜂蜜还促进消化健康，并作为胃部的舒缓剂。

大蒜：  
大蒜是最强大的健康成分之一，含有“蒜素”化合物，可以增强免疫力并帮助降低胆固醇。大蒜具有抗菌和抗真菌特性，有助于改善心血管健康。

酱油：  
酱油含有蛋白质和氨基酸，有助于建立肌肉并改善身体的整体功能。它还含有抗氧化剂，改善皮肤健康并抗衰老。

油：  
油是身体所需的必需脂肪酸的良好来源。它还有助于改善皮肤健康，并促进脂溶性维生素的吸收，如维生素A、D、E和K。

水：  
水是生命的基础，维持身体的液体平衡，促进消化，帮助保持皮肤健康并调节体温。

这些成分结合在一起，提供了多种健康益处，使这种腌料成为为鸡肉添加风味和营养价值的绝佳选择。

每种成分的平均营养价值：

1. 食用油（2汤匙）：
   • 卡路里：约240卡路里
   • 脂肪：28克
   • 碳水化合物：0克
   • 蛋白质：0克
2. 酱油（2汤匙）：
   • 卡路里：约20-30卡路里
   • 脂肪：少于1克
   • 碳水化合物：约2-3克
   • 蛋白质：约2-3克
3. 白蜂蜜（1/4杯）：
   • 卡路里：约286卡路里
   • 脂肪：0克
   • 碳水化合物：约76克
   • 糖分：约76克
4. 切碎的大蒜（2瓣）：
   • 卡路里：约10-15卡路里
   • 脂肪：少于1克
   • 碳水化合物：约2-3克
   • 蛋白质：约1克
5. 水（1/4杯）：
   • 卡路里：0卡路里

请注意，营养值可能会因品牌和每种成分的具体配方而有所不同。