نصائح عامة

• 
  Kirolos Reda
• 89 Views

فوائد الذرة: تغذية الجسم بالنشويات والبروتينات، وزيت الذرة لصحة القلب، ودورها في الوقاية من داء السكري.

• 
  Kirolos Reda
• 48 Views

نسلط الضوء على أهمية الغذاء المتوازن لنجاح الطلاب، مشيرة إلى دور الكربوهيدرات في تعزيز التركيز والأداء الدراسي

• 
  Kirolos Reda
• 68 Views

أهمية فطور الصباح للنجاح الدراسي: يوفر الطاقة ويعزز التركيز والصحة العامة للطلاب.

• 
  Kirolos Reda
• 48 Views

نحن نسلط الضوء على أهمية الفطور الصباحي للطلاب ونستعرض اهم الاغذيه الصحية للنمو والطاقة والوقاية

• 
  Kirolos Reda
• 78 Views

تحذير من افراط تناول الحلويات: الصبغات تؤثر على الصحة، خاصة للاطفال. التقليل يحافظ على النمو الجسمي والعقلي

• 
  Kirolos Reda
• 51 Views

تحذير من الأطعمة المشبعة بالدهون: دراسة تبين ارتباطها بارتفاع الكوليسترول الضار وتصلب الشرايين

• 
  Kirolos Reda
• 86 Views

فوائد الصيام الصحية: دراسة توضح تأثير الصيام على الوزن والصحة العامة.

• 
  Kirolos Reda
• 85 Views

فوائد التمر في الإفطار : غني بالعناصر الغذائية، يزيد الطاقة، ويخفف الإعياء.

• 
  Kirolos Reda
• 110 Views

خطر الإفراط في تناول الطعام: الجلطات والأمراض المرتبطة بنمط حياة غير صحي.

• 
  Kirolos Reda
• 119 Views

تناول الأطعمة الصحية أثناء المذاكرة يساعد على تحسين الأداء العقلي والتركيز خلال موسم الامتحانات. المقال يستعرض فوائد أطعمة مثل التمر والعسل.

• 
  Kirolos Reda
• 121 Views

بناء عادات صحية قوية: أساس لحياة متوازنة. يجمع بين التغذية، النشاط البدني، النوم، والرعاية النفسية لصحة ورفاهية مستدامة

• 
  Kirolos Reda
• 262 Views

ضخيم العضلات يمثل هدفًا شائعًا للكثيرين الذين يسعون إلى بناء جسم قوي ومتناسق. يعتبر هذا الهدف تحديًا فريدًا يتطلب تفرغًا وجهدًا مستمرًا. فيما يلي نظرة على أهم النقاط لتحقيق تضخيم العضلات بفعالية