عصير الأناناس وجوز الهند هو مشروب منعش ولذيذ يمزج بين حلاوة الأناناس ونكهة جوز الهند الكريمية. يمكن تحضيره بسرعة ويعد خيارًا مثاليًا لتبريد أيام الصيف الحارة.

المكونات:

- 2 كوب أناناس مقطع
- 1 كوب حليب جوز الهند
- عصير نصف ليمونة
- مكعبات ثلج
- اختياري: ملعقة كبيرة من العسل أو السكر

طريقة التحضير:

1. في الخلاط، ضع قطع الأناناس وحليب جوز الهند، واخلط حتى يصبح الخليط ناعمًا.
2. أضف عصير الليمون والعسل أو السكر حسب الذوق، واخلط مرة أخرى لتوزيع النكهات.
3. أضف مكعبات الثلج واخلط حتى يتمازج العصير ويبرد.
4. صب العصير في أكواب التقديم، وزيّن بشرائح الأناناس لتقديم مظهر مميز.

استمتع بمشروبك المنعش والمغذي!

تنبيه : هذه الوصفة مناسبة لأولئك الذين يبحثون عن مشروب منعش ومغذٍ يجمع بين حلاوة الأناناس ونكهة جوز الهند، وهي لا تصلح لأولئك الذين يعانون من حساسية لأي من المكونات المذكورة في الوصفة.

القيم الغذائية التقريبية :

1. أناناس (لكل 2 كوب مقطع):
  - السعرات الحرارية: حوالي 120 سعرة حرارية
  - الكربوهيدرات: حوالي 30 جرام
  - الألياف: حوالي 4 جرام
  - السكريات: حوالي 24 جرام

2. حليب جوز الهند (لكل 1 كوب):
  - السعرات الحرارية: حوالي 550 سعرة حرارية
  - الدهون: حوالي 57 جرام
  - الكربوهيدرات: حوالي 13 جرام
  - البروتين: حوالي 5 جرام

3. عصير نصف ليمونة:
  - السعرات الحرارية: حوالي 5 سعرات حرارية
  - الكربوهيدرات: حوالي 2 جرام

4. ملعقة كبيرة من العسل أو السكر (اختياري):
  - السعرات الحرارية: حوالي 60 سعرة حرارية
  - الكربوهيدرات: حوالي 17 جرام

تلك القيم تعتمد على المكونات الأساسية وقد تختلف قليلاً بناءً على العلامات التجارية أو التحضير الدقيق للمشروب.