鸡肉高汤调味料的方便面（面条）不仅仅是增强食物味道的香料混合物，它还是许多健康益处的丰富来源。这些香料包含多种维生素和矿物质，有助于促进身体健康。例如，咖喱含有抗氧化化合物，有助于增强免疫系统，而黑胡椒和红椒等香料有助于改善消化并减少炎症。此外，鸡肉高汤提供有益的蛋白质，有助于细胞的构建和再生。将这些香料添加到你的餐点中，可以增强其营养益处，使其更加美味和健康。

材料：

• 2块鸡肉高汤块
• 1茶匙咖喱粉
• 1茶匙盐
• 1/4茶匙黑胡椒
• 1茶匙鸡肉调料
• 1茶匙白胡椒
• 1茶匙红椒粉
• 1茶匙蒜粉
• 1茶匙洋葱粉

制作方法：

1. 将所有材料放入一个大碗中，充分混合，直到味道均匀融合。
2. 将混合物存放在密封容器中以供以后使用。
3. 使用这种美味的调料与意大利面或面条一起制作一道美味独特的菜肴。

使用这种混合物，您可以获得一种独特且令人满足的风味，作为方便面的美味健康替代品。

提醒： 这种方便面调味料适合那些寻找健康有趣方法来制作意大利面或面条的人，但可能不适合喜欢传统方便面口味的人。

成分的好处

• 咖喱： 含有强效抗氧化剂，有助于减少炎症，促进消化系统健康，并可能有助于改善心脏健康。
• 黑胡椒： 促进营养物质（如姜黄和维生素）的吸收，有助于改善消化并减少腹胀。
• 红椒粉： 富含维生素C，增强免疫系统，还含有抗氧化剂，有助于皮肤健康，并保护身体免受自由基的伤害。
• 蒜粉： 具有抗菌和抗病毒特性，有助于降低血压和胆固醇水平，从而支持心脏健康。
• 洋葱粉： 含有抗炎化合物，有助于促进心脏健康并增强免疫系统。
• 白胡椒： 改善消化，促进肠道健康，并具有抗炎特性。
• 鸡汤块： 提供浓缩风味和蛋白质来源，但可能含有钠，建议选择低钠版本以保持健康饮食。

警告：

• 如果你患有高血压，建议减少盐的摄入量，或选择低钠鸡汤块。
• 对于胃部敏感者，建议减少黑胡椒和白胡椒等辛辣调味料的使用。

常见问题

可以替换某些成分吗？
是的，你可以用天然干燥鸡汤粉代替鸡汤块，或者用粉色盐代替普通盐。

这种混合调料的保质期多久？
可以存放在密封容器中，置于干燥阴凉处，保存长达3个月。

可以用于其他食谱吗？
是的，可以用于调味肉类、米饭，甚至烤蔬菜，以增添风味。

适合低热量饮食的人吗？
是的，可以调整配方，减少盐的用量或使用低脂低钠的鸡汤块。

这种混合调料与即食面调料有什么区别？
这种混合调料不含人工香料、防腐剂或增味剂，而即食面调料通常含有这些成分。此外，它可以让你控制原料，使其成为更健康、更安全的选择。

推荐的使用量是多少？
为了获得平衡的风味，建议每杯面条或粉丝使用半茶匙。可根据个人口味调整用量。

热量信息：

• 鸡肉高汤（2块）：约20卡路里
• 咖喱：约6卡路里
• 盐：无卡路里
• 黑胡椒：约2卡路里
• 鸡肉调味料：约5卡路里
• 白胡椒：约3卡路里
• 红椒粉：约6卡路里
• 蒜粉：约5卡路里
• 洋葱粉：约5卡路里

每种成分大约一茶匙的总热量： 约52卡路里。

请注意，这些数字为估算值，可能会因品牌或营养信息来源的不同而略有差异。