لتحضير هذا المشروب المنعش والمميز، سنحتاج إلى مكونات بسيطة ولكنها تعطي نكهة رائعة. إليكم طريقة تحضير مشروب عصير التفاح بالحليب والكراميل:

المكونات:

1- ٤/٣ كوب حليب.  
2- ١/٤ كوب عصير تفاح غير محلى.  
3- حبة تفاح.  
4- ملعقة من صوص الكراميل.  
5- ٢ كوب مكعبات الثلج.

طريقة التحضير:

1. في خلاط العصير، اخفقي الحليب مع عصير التفاح حتى يمتزجان تماماً.  
2. قطعي التفاحة إلى قطع صغيرة وأضيفيها إلى الخلاط مع الثلج وملعقة الكراميل.  
3. اخفقي المزيج جيداً حتى يصبح متجانساً.  
4. قدمي المشروب مباشرةً واستمتعي بمذاقه الرائع والمنعش.

تحذير : هذه الوصفة تناسب الأشخاص الذين يفضلون المشروبات المنعشة والمميزة بطعم التفاح والكراميل، ولكنها لا تناسب الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أي من مكونات الوصفة أو الذين يتبعون نظاماً غذائياً خاصاً.

القيم الغذائية:

توفر السعرات الحرارية والقيم الغذائية تقديراً عاماً استناداً إلى المكونات المذكورة، ولكن يمكن أن تختلف هذه القيم بناءً على الماركات المختلفة للمنتجات وطرق الطهي والتحضير. إليك تقديراً للقيم الغذائية لكل مكون:

1. حليب: تقدم الحليب نسبة عالية من البروتين والكالسيوم، مع سعرات حرارية تتراوح بين 80 إلى 150 سعرة حرارية لكل كوب حسب نوع الحليب ونسبة الدسم.  
    
2. عصير التفاح غير المحلى: يحتوي عصير التفاح عادة على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مع سعرات حرارية تتراوح بين 110 إلى 130 سعرة حرارية لكل كوب.

3. تفاحة: تحتوي التفاحة على فيتامينات وألياف، وعادةً توفر حوالي 95 سعرة حرارية لكل تفاحة متوسطة الحجم.

4. صوص الكراميل: يحتوي صوص الكراميل على السكريات والدهون، وسعرات حرارية تتراوح بين 50 إلى 70 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة.

5. مكعبات الثلج: لا تحتوي على سعرات حرارية.

يرجى ملاحظة أن هذه القيم تقديرية وقد تختلف بناءً على العلامات التجارية والمكونات المحددة المستخدمة في الوصفة.